【あさイチ】肌荒れ特集！かかとケアのパックやってみたい方法

１月９日のNHK【あさイチ】の肌荒れ特集でやっていた【かかとケア】

手はハンドクリームなどをマメに塗る事ができますが、足となるとそう頻繁にはケアできないのでカサカサになってしまいます。そんなかかとケアの方法をパーツモデルの方が紹介していました。

用意するもの

■化粧水　７０ml

■ぬるめのお湯　７０ml

■キッチンペーパー（フェルトタイプ）

■アルミホイル

方法

キッチンペーパーに化粧水とお湯を浸し、かかと足（足首から下）をパックする。

その上からアルミホイルを被せ、５分間置く。

その後クリームなどを塗るというもの。

他にも、身体全体のケアとして入浴方法も紹介されていました。

入浴方法

■市販の保湿入浴剤やレモン汁などを入れ、さら湯にしない。

■お湯の温度は３８度～４０度

■湯船につかる時間も５分～１０分。長くつかるのは良くない。

■石鹸は良くあわ立ててから手で洗う

■お風呂から出たら少しでも早く１分以内に保湿剤をつける。

出てすぐは身体に水分が入る前の５倍残っているそうで、その水分も５分経つと半分になるとの事。身体に水分を多く残すためには、少しでも早く保湿剤を塗る事に効果があるそうです。

まぁ、出たら少しでも早く何かを付けるというのは皆さんやってますよね。

今回参考になったのは、さら湯と入浴剤を入れたのでは大きく違うという結果。アトピーの家族のいる家庭ではなかなか実践できないのですが、そのあたりを少し教えてもらえたら良かったかなぁ。