【甘酒】飲む点滴！って血圧上昇抑制に腸内善玉菌増加で免疫力アップ！や睡眠不足解消効果までスゴすぎ！

甘酒がブームになっているというのはわかっていましたが、ここまで体に良いとは。色々あって全部書けるかなぁ。

まずは酒粕で作る甘酒の効果

睡眠導入と良質睡眠の効果があるので眠りが浅いと感じる人には良いです。

粕に含まれる酵母の成分で飲まないよりも良い睡眠ができるそうです。飲むタイミングは寝る１時間前。

麹を使った甘酒の効果

■血圧上昇を抑える

血圧を上昇させる要因になる酵素を甘酒のペプチドが生成を妨害するので血管の収縮が妨げられ、結果血圧が上昇するのを抑える効果がでるのだそうです。

■免疫力アップ

腸内の善玉菌を増やして免疫力をアップさせる。腸内環境を良くする事が身体全体の免疫力も上げる事に。

酒かすと米麹ミックスで

■血流を良くして目の下のクマをなくす

これってなかなかいいですよね。目の下のクマって黒ずんだ血液が透けて見えている現象。なので血流を良くすると血液も綺麗な色になるのでクマがなくなるのだそうです。ただし、これはまだ研究中だそうです。

甘酒を飲む時のポイント

■　酒かすの甘酒で良い睡眠をとるには　寝る１時間前にしょうがを入れて。

■　米麹の甘酒は熱に弱いので熱くしない！又は冷たいまま！

■　豆乳を入れて午前中に飲むのが血圧、免疫力に良い。 

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