【Apple Watch SE】睡眠ステージをセットしてみた!面白い!
公開日:
:
最終更新日:2023/03/06
スマホ・ケータイ, 家電・ガジェト Apple Watch, 睡眠
【Apple Watch SE】 にして2週間。やってみたかった【睡眠】のデータをセットしてみました。
データを記録するには、ただApple Watch を付けて寝ただけでは記録されません。睡眠集中モードを設定しないとだめでした。
寝る予定時間を入れたりちょっと面倒ですが、就寝予定時間をセットしておけば毎日入れなくても大丈夫です。
さて、自分がどんな睡眠の状態なのか?
昨夜からの分しか残らないのが残念ですが(iPhone では過去の分を見る事ができます)、大体毎日こんな感じのバランス。昨夜は覚醒がいつもの倍でした・・・。
睡眠の理想のバランスは
【深い】が10~20%、【コア】が50~60%、【レム】が20~25%、【覚醒】が0% だそうです。
私の昨夜の全睡眠時間は439分なので。
【深い】10%、【コア】67%、【レム】20%、【覚醒】2%、
深いが少し少なめで、覚醒が少し多くて、って感じです。
とは言え、数日前までの様子だと【深い】はもう少しあったので、まあまあかなぁ。
とにかく こういうグラフで見れるのがとても興味深いです!
1週間前はこんな感じでした
↑はレムが最後で、この日は起きる直前に夢を見ていました。
トータルの睡眠時間は前2週間記録されています。
睡眠集中モードにすると、予定時間1時間前からスマホも時計も暗くなって、「もうこれらは触らず寝なさいね!」って感じになります。これはうっかり、寝る前にスマホをいじったり、ゲームをしたりするのを防止してくれています。
就寝時間を少し早くしないとと思っていたので、私には効果がありました。
この機能を使うために、充電タイミングを変える必要がありますが、私は夜、お風呂に入るタイミングで充電して、寝る時に着けています。ちなみに、夜付けてから次の充電まででだいたい残は60%位です。なので40%分が1時間後には充電完了になっているようです。
関連記事
-
-
我が家に【PlayStation VR】がやってきた!
昨年10月14日に発売された 【PlayStation VR】(プレイステーションVR)
-
-
【ICレコーダー】オリンパスLS-P2 買いました!とりあえず家で使ってみました!
2016年1月に発売されていたオリンパスLSシリーズの新機種を買ってみました。LSシリーズは以前から
-
-
【PIXUS iP 110】コンパクトプリンターをリピート購入しました!
我が家の3代目のプリンターもコンパクトな事を重視してキャノンのPIXUS iP 110にしました。
-
-
【乾燥機能付き洗濯機】高評価の日立BW-DV100C 買いました!
13年使った洗濯機が時々怪しい動きをするようになったので、壊れるまえにと新しい洗濯機を買いました。前
-
-
【ノートパソコンの熱暴走対策】LOGOSのアルミ製すのこを買ってみました!
ノートパソコンをテーブルに置いて作業していて、画像処理などちょっと重たい作業が続くと、パソコン
-
-
【ライン】アイコンを自分画像に変える事、自分よりお友達が見やすくなります!
私自身やっとスマホを使っていて活用していると言えるほどは使えていないおばさん利用者です。そんな私の周
-
-
【ニコンD3300】18-55 マニュアル、シャッター優先、GUIDE、で試し撮りしてみました!
購入してからまだ半月、基本操作もまだまだですが、とりあえず良く使いそうな近い距離での撮影に慣れる事に
-
-
【SHARP JD-XG1】無線式電話器 電話線に繋がないのでどこにでも置けて便利です!
電話線の取り口が変わってしまったので、電話線に繋がない無線親機の電話【SHARP JD-XG1】を買
-
-
【iPhone12】HANATORAの本革スマホケース!手触りも良く高級感があっていいです!
iPhone12に変えてケースはとりあえず透明カバーを掛けていましたが、やはり何となく物足らない気分
-
-
【iPhone指紋認証】認証してくれなかったのが 2年たったら出来るようになってました!?
iPhone7にして2年、買ってすぐに指紋でのTouch IDを登録したのですが、私の指では何度登録
Comment
へえー面白い!!
私のApple Watchでもできるのかしら?
iPhoneの方で心筋梗塞起こした時に緊急連絡するのを設定してみたけど、うまくできているのかよく分かりません。
睡眠ステージを記録できるのはシリーズ4以降のApple Watchみたいです。
血中酸素濃度や血圧などが調べられるかと思っていたのですが、私のSEではできませんでした。
やっぱりグレードの違いでの差があるんですよね。