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【難消化性デキストリン】血糖値の急上昇や脂肪の吸収を抑えるってすごい!

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【難消化性デキストリン】がお手軽に買えるとわかって、さっそく買ってみました!

この物質は、【トクホ飲料】などに普通に入っている【機能性表示食品】です。

簡単に言えば、ジャガイモやトウモロコシから作られた水溶性食物繊維なんだそうです。

その食物繊維が血糖値の急上昇(血糖値スパイク)脂肪の吸収を抑える働きをするという事なんだそうで、「食事をするときは野菜沢山たべるや、野菜から食べると良い」と言われているのと同じ事なわけです。

なので、これを1日摂取量の目安5ccから10ccを何度かにわけて摂ると良いという事で、一番簡単な、飲み物に溶かして飲む事にしました。

野菜が少ないと自覚している人にはいいですよね。

無味無臭なので500ccの飲み物に5cc程度ならほとんど入っている事を感じません。言われなければ分からない程度のとろみが付いたと敏感な人なら気が付く程度。牛乳を入れたアイスコーヒーとかだと全くわかりません。

我が家では、夏場はアイスティーも作って冷蔵庫に入れているので、その中にも入れていますが誰も気が付きません。

基本がデンプンなので、細かな粉で5ccのスプーンも付いていました。

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とにかく、私も家族も甘いものが好きなわりには、血糖値が上がりやすいと自覚しています。

糖尿病までは行きませんが、注意が必要だと思っています。脂っこい物も好きなので、食事の時の飲み物にも適していると飲み始めました。

数値的なものは、いずれまた書きたいと思っています。

とにかく、お手軽値段なんですよ!

私が買ったのは、500gで 1150円でした。

 

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