*

【顔シワ】骨密度が減るとシワが増える?!骨密度を上げる簡単な方法!

180417siwa3

4月17日NHK BSプレミアム【美と若さの新常識】顔のシワと骨密度が関係があるという内容に納得!

骨密度を上げる方法なども放送されていました。

シワの原因は骨にある!

骨が痩せる(骨密度が下がる)という現象を、若い人と高齢の人の頭蓋骨写真で検証。はっきり目の周りの骨が落ちくぼんでいます・・・。

180417siwa1

アゴなどの骨も同じ様に痩せるそうで、その事で皮もたるみ、ほうれい線などのシワが増えるのだそうです。

骨密度を調べると、あきらかに骨密度の高い人は若く見えるのだそうです。

そして骨が作られる過程にも秘密があるそうで!

 

骨の中で作られる秘薬

骨が作られる時に出るホルモン【オステオカルシン】がすごい!

ダイエットアンチエイジングに効果があるのがそうです。

この【オステオカルシン】骨が衝撃を受けた時に、骨を作らなきゃ!と活発に反応して、骨から身体全体に信号を送り、骨を作る事につながっていくのだそうです。

他にもこのホルモンが脂肪細胞を小さくするということで、肥満予防(ダイエット)につながるという実験結果などが報告されていました。

もう一つがアンチエイジング!

生きている私達の身体の中で必ず作られてしまう活性酸素を、この【オステオカルチン】が直ちに消し去る効果があるのだそうです。直ちに消し去る!というのもすごいですよね!

【オステオカルチン】を作ろう!

こんなすごい物質を作る事ができると聴けばやるっきゃない!

なんと、それは骨に衝撃を与える運動をすれば良いというだけ!

軽いジャンプをする 10cm程度のジャンプを1日30回 これだけでいい。

あるいは、

■かかとから降りる足踏みを 30回3セット。

ガムを噛む というもの。

これなら出不精の私でもできます!やってみたいですね!

 

 


関連記事

【あさイチ】脂肪肝の人はガンになりやすい?!でも食事と運動で改善できる!

 今朝(6月3日)の【あさイチ】は脂肪肝の改善方法を特集していました。お酒を沢山飲む人がなりやすいと

記事を読む

【メンタリスト】毎日連続ドラマ的に観賞できる海外刑事ドラマ視聴中!

2008年から2015年までアメリカCBSで放送された刑事ドラマです。7シーズン115話という作品。

記事を読む

【ブレインフォグ】暑い!薄暗い!から?頭がボーッとしています

ここ数週間、なんだか頭がボーっとしています。やらなくちゃいけない事、考えておかないといけない事、決断

記事を読む

介護施設を探していて感じた疑問

やっと特養に申し込めると思ったのに、現実はダメかもしれないとなって、介護施設って何なんだろう そ

記事を読む

ピーマンの肉詰め剥がれない詰め方やってみた!

先日NHKテレビ【あさイチ】でやってた肉がはがれ難いピーマンの肉詰めをやってみました。この方法、なん

記事を読む

【熱中症】水を飲んでいたのに!手足のしびれを伴う熱中症になりました

毎年7月のこの時期は必ずお墓の掃除にいきます。そして、注意していましたが【熱中症】になりました。午前

記事を読む

【愛ちゃん結び】ほどけない靴紐の縛り方!これは覚えたら有効活用できそう!

靴紐ってしっかり縛ったつもりでも、歩いているうちにいつの間にかほどけてたりしますよね!テレビ『ソレダ

記事を読む

【横浜市コロナウイルスワクチン接種予約】予約できたのはコツが分かったのもありますが運かも

横浜市の【コロナワクチン予防接種予約】申し込みで、24日の集団接種申し込みで敗北した私。敗北原因は

記事を読む

【あさイチ】風呂敷2枚でリュック!作ってみたらとても背負いやすい

今朝のあさイチ、熊本震災関連で、運び難い荷物を運ぶのにふろしきがいいとリュックの作り方(包み方)

記事を読む

母のワクチン2回目をして思う事!紙の接種券をやめて若い人は専用アプリとか?!

母のコロナウイルス予防接種の2回目が終わり、母と娘2人でちょっとお茶をして帰ってきました。接種は前回

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

【水彩画教室作品展】花装飾、生け込みから撤収まで

【水彩画教室作品展】は20日に終了し、沢山のお客様に来ていた

【ドライフラワー】薔薇を使ったバスケットアレンジ(作り方)

生の花では綺麗に観れる時期は限られてしまいます。生花だと1週

3つのAve Maria

合唱祭に向けてピノは時代の違う3つのAve Mariaを練習

【水彩画教室作品展】に花装飾してきました2024

5月14日から本郷台リリスギャラリーで開催している友人主宰の

【最愛】15年前の事件から始まった愛するがゆえの苦悩を描く刑事サスペンス(ネタばれナシ)

2021年TBS【最愛】全10話Netflix 殺人事件の重

→もっと見る

  • お花と合唱が大好きで、今は自宅等でフラワーアレンジを教えている、dewのブログです!
    詳しいプロフィールはコチラ!

  • よかったらフォローしてね!


PAGE TOP ↑