【インフルエンザ予防】バスや電車のバーにはウイルスがいっぱい！

今朝はインフルエンザ患者が急増したというニュースが出ていました。という事で情報番組では予防の方法をやっていました。

注意したら予防できる事がいっぱいあったので、書き出してみました。

■バスや電車の金属のバーは触らない

なんとインフルエンザウイルスはツルツルした金属に沢山存在しているのだそうです。衣服などざらざらした繊維などでは１５分で消滅するのに、金属だと２４時間も消滅しないでいるのだそうです。

なので、バスや電車のバーなどは２４時間居つづけるので、かなりのウイルスが存在するという事。

家の中でもドアノブなどは残っている可能性の高い所だそうです。という訳で、ドアノブはアルコール消毒が有効な方法との事。

■顔を触らない

顔を触らないというのも、実証実験でやはり触る癖のある人の方が罹りやすいのだそうです。

■手を洗う

インフルエンザに関してはうがいというより手洗いが有効で、うがいをする場合も口をゆすいでからの方が良いそうです。

■１日４回歯磨きする、歯間ブラシ１回

介護施設などでは歯磨きを習慣化して１０分の１に減ったのだそうです。

■１０分から２０分置きに緑茶を飲む

緑茶のカテキンには抗菌作用があるので有効

が有効な予防方法だそうです。

というわけで、バスや電車の金属は極力触らないように注意し、顔を触らないよう頑張って、頻繁に手を洗い、しょっちゅうお茶を飲む！

あとは別番組でやっていたビタミンＤを沢山摂取するっていうのも良いという事なので、きのこ類特にＤの多い干しいたけを頑張って食べましょう！