【リングフィットアドベンチャー】遊び感覚でフィットネスやってみました！

2019年10月に任天堂から発売された【リングフィットアドベンチャー】が我が家に導入されました。

ゲームをしながらフィットネスをするというもの。発売後、人気で買えなかったのですが、先週ヨドバシで予約ができ1週間後に入手しました。

Nintendo Switchのコントローラー部分を外して、右手側をリングコンに装着、左手側を太ももに巻き付けゲームをするわけです。

基本目的はフィットネス。冒険をしながら筋肉を付けて健康になろう！が売り文句。

ユーザー登録をして、スタート。年齢や体重、筋力の登録もして、動作の質も選びました。

私は普段全く運動はしていないので、一番軽いクラスを選びました。

オープニングの後、基本動作のレクチャーをされながらスタートしました。

リングを押し込んだり、引っ張ったりするのですが、基本の筋力がないので結構力が必要です。

それだけ負荷がかかっているって事です。

走りも2段階ですが、初め【速い】走りの足の動きが遅すぎてタイムアウトになったりしました（汗）

本気でやらないとミッションをクリアーできない仕組みです。

ちなみにおそらく私は一番軽いランクだったようで、屈伸運動を2回でクリアーしたのですが、娘は６回、息子は10回でのクリアーでした。個人個人の体力ややる気でかなり違う設定でした。

約9分のミッションで私は１４キロカロリーの消耗でした。

脈の計測などもしながら、適度な運動量か教えてくれます。

続けられる事が今の一番の問題ですが、

最近めっきり落ちてしまった筋力・・・どうにか頑張って筋力を上げ、２Kgの体重減少を目標に頑張ります！！