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【リングフィットアドベンチャー】遊び感覚でフィットネスやってみました!

公開日: : 最終更新日:2020/02/13 ゲーム, 健康

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2019年10月に任天堂から発売された【リングフィットアドベンチャー】が我が家に導入されました。

ゲームをしながらフィットネスをするというもの。発売後、人気で買えなかったのですが、先週ヨドバシで予約ができ1週間後に入手しました。

Nintendo Switchのコントローラー部分を外して、右手側をリングコンに装着、左手側を太ももに巻き付けゲームをするわけです。

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基本目的はフィットネス。冒険をしながら筋肉を付けて健康になろう!が売り文句。

ユーザー登録をして、スタート。年齢や体重、筋力の登録もして、動作の質も選びました。

私は普段全く運動はしていないので、一番軽いクラスを選びました。

オープニングの後、基本動作のレクチャーをされながらスタートしました。

 

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リングを押し込んだり、引っ張ったりするのですが、基本の筋力がないので結構力が必要です。

それだけ負荷がかかっているって事です。

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走りも2段階ですが、初め【速い】走りの足の動きが遅すぎてタイムアウトになったりしました(汗)

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本気でやらないとミッションをクリアーできない仕組みです。

ちなみにおそらく私は一番軽いランクだったようで、屈伸運動を2回でクリアーしたのですが、娘は6回、息子は10回でのクリアーでした。個人個人の体力ややる気でかなり違う設定でした。

約9分のミッションで私は14キロカロリーの消耗でした。

脈の計測などもしながら、適度な運動量か教えてくれます。

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続けられる事が今の一番の問題ですが、

最近めっきり落ちてしまった筋力・・・どうにか頑張って筋力を上げ、2Kgの体重減少を目標に頑張ります!!

 

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