ダイエット４週間目の結果

チョコです！ 人生の中で最大値を記録してしまった４週間前・・・。

４ヶ月前にノロウイルスにかかり減少していた体重をひと月ごとに１kg増やし、なんと先月３，５㎏も増えてしまいました！！

万年ダイエットだった私が　気にせず朝食昼食をしっかり食べ、夜の間食も計算せず食べていた結果が３ヶ月の３，５kg増加でした・・・。

まずは体重そのものより服が着れなくなってきた事が問題！　なにしろ痩せなくちゃ！これじゃいけない！！ と　ダイエットを開始しました。

まずは予想通り４日目で１、４㎏はすぐに落ちました。

この体重付近が食べ過ぎた最大体重記録直前の体重です。

毎日、摂取カロリーを計算し、そして少しづつですが２週間目に最大値から２kg減少しました。

でも、そこから減らなくなりました。 減ったと思ったらまた増えと　マイナス２kg前後を行ったりきたり・・・。

一見減ったようですが　実質は１kg。３ヶ月前に戻っただけ！私としては納得いきません。以前だったらもう少し４週間でも成果が出たのに・・・。

という訳で　

思ったほど減らない理由を検証してみました。

まずは　運動量。やっぱり以前よりできていない。

家にいる比率が高い事、これは食べ物を口にしてしまう確率が上がります。

そして　以前よりしっかり夕飯を作っていて、絶対的に夕飯の量が増えた事。

原因はわかっているわけです！・・・。 そこを改善すればいいんです！！　まだまだ頑張りますよ！

このダメな４週間の　でも２kg減少したダイエットの記録を書いています。中間報告ですよろしければご覧下さい。　『ゆでタマゴとゆでキャベツでダイエット日記』