【あさイチ】ふらつく　イライラする　毎日楽しく無いは隠れ貧血フェリチン不足かも！

【あさイチ】（7月27日放送）めまいの原因としてフェリチンが取り上げられていました。

めまいで耳鼻科、脳神経外科、と受診しても異常無しと言われた人が、血液検査でフェリチンが不足していて、鉄剤を処方され改善したという興味深い内容でした。

フェリチンの役割

鉄分を接種するとまずはヘモグロビンが作られ、残った鉄分をフェリチンが貯蔵。そのフェリチンは筋肉、脳など色々な場所で使われるため、脳ではドーパミンやセレトニンといった物質を作るのにつかわれるので不足すると、楽しくない、イライラするにつながるのだそうです。

筋肉を作るのにも使われるので、フェリチンが不足していると筋肉も減ってしまう。

そして、血液の貯蔵庫と言われるフェリチンが不足すると体内に酸素が回らなくなりふらつく原因にもなるそうです。

血液検査でヘモグロビンは調べますが、フェリチンはあまり項目に入れられていないとの事。

鉄分を接種しよう

体がだるい、集中力も低下した。やる気が出ない。といった精神的な事を含め、ふらふらする頭痛といった症状が出て、年のせいと思っていた人も、もしかしたらフェリチン不足（鉄分不足）だったかもしれないわけです。

鉄剤を使うのが手っ取り早いようですが、肝臓への負担などを考え、番組では鉄分を食材から取るための鉄活カードが紹介されていました。また。NHKあしたが変わるトリセツショー　でも取り上げられていました。

今まで、原因のはっきりしないふらつきのあった人は鉄分不足だったかもしれません。とりあえず鉄分の多い食材を食べてみるのも良いかもしれませんね。