*

【顔シワ】骨密度が減るとシワが増える?!骨密度を上げる簡単な方法!

180417siwa3

4月17日NHK BSプレミアム【美と若さの新常識】顔のシワと骨密度が関係があるという内容に納得!

骨密度を上げる方法なども放送されていました。

シワの原因は骨にある!

骨が痩せる(骨密度が下がる)という現象を、若い人と高齢の人の頭蓋骨写真で検証。はっきり目の周りの骨が落ちくぼんでいます・・・。

180417siwa1

アゴなどの骨も同じ様に痩せるそうで、その事で皮もたるみ、ほうれい線などのシワが増えるのだそうです。

骨密度を調べると、あきらかに骨密度の高い人は若く見えるのだそうです。

そして骨が作られる過程にも秘密があるそうで!

 

骨の中で作られる秘薬

骨が作られる時に出るホルモン【オステオカルシン】がすごい!

ダイエットアンチエイジングに効果があるのがそうです。

この【オステオカルシン】骨が衝撃を受けた時に、骨を作らなきゃ!と活発に反応して、骨から身体全体に信号を送り、骨を作る事につながっていくのだそうです。

他にもこのホルモンが脂肪細胞を小さくするということで、肥満予防(ダイエット)につながるという実験結果などが報告されていました。

もう一つがアンチエイジング!

生きている私達の身体の中で必ず作られてしまう活性酸素を、この【オステオカルチン】が直ちに消し去る効果があるのだそうです。直ちに消し去る!というのもすごいですよね!

【オステオカルチン】を作ろう!

こんなすごい物質を作る事ができると聴けばやるっきゃない!

なんと、それは骨に衝撃を与える運動をすれば良いというだけ!

軽いジャンプをする 10cm程度のジャンプを1日30回 これだけでいい。

あるいは、

■かかとから降りる足踏みを 30回3セット。

ガムを噛む というもの。

これなら出不精の私でもできます!やってみたいですね!

 

 


関連記事

180809saba1

【サバイバー 宿命の大統領】シーズン1視聴感想 かなり面白かった!

2016年にアメリカで作られたTVドラマ。ワシントンでの一般教書演説中に起こった議事堂爆発事件。下位

記事を読む

160420fura08

【あさイチ】風呂敷2枚でリュック!作ってみたらとても背負いやすい

今朝のあさイチ、熊本震災関連で、運び難い荷物を運ぶのにふろしきがいいとリュックの作り方(包み方)

記事を読む

160322asa12

【あさイチ】キャベツ利用のあれこれ、乳酸キャベツの作り方にガン増殖の抑制作用!

  我が家の2大常備野菜の1つキャベツが今日の特集でした!がん細胞の抑制作用があ

記事を読む

170306kiua03

【あさイチ】キウイを美味しく食べる追熟方法と見分け方

 3月6日の【あさイチ】はキウイの特集でした。キウイを美味しく食べるのって結構難しくないで

記事を読む

171121nana01

【低音障害型感音難聴】【突発性難聴】区別が付きにくいけど私は男性アナウンサーの声が左右違って聴こえました

数日前左耳を【低音障害型感音難聴】と診断されました。25年前には軽い【突発性難聴】になった事がありま

記事を読む

170506atoa01

【アトピー】絨毯を外す事にしました!

 アトピー性皮膚炎の家族がいるのに、まだ外してなかったんですか?! そう言われてしまうかも

記事を読む

170502atoa02a

【アトピー】とびひになって・・・奮闘中です・・・

  我が家のしっかり大人な息子ですが、子供の頃から喘息、滲出性中耳炎、アトピーと移行して現

記事を読む

160208glasa02

かかりつけの病院が閉院する事になり・・・

母が40年近く通っていた、かかりつけの内科の先生が病院を辞める事になり、今日、最後のご挨拶に行っ

記事を読む

180512mena2a

【メンタリスト】毎日連続ドラマ的に観賞できる海外刑事ドラマ視聴中!

2008年から2015年までアメリカCBSで放送された刑事ドラマです。7シーズン115話という作品。

記事を読む

160519asa04

【あさイチ】スゴ技Q 浴室鏡の曇り止めに液体のり!グラスの曇り取りには酢と塩って知っ得情報でした

今日のスゴ技Qはやってみたくなる便利な情報でした! 浴室鏡の湯気曇りって防げないものだと思ってい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

181013higa01
【鬼切丸 髭切】お土産に北野天満宮の美味しい梅干!

9月29日から京都博物館で開催されている【京のかたな】という特別展に行

180607mata14
【村の鍛冶屋】は早回しの映像並みです!

ピノの日本語曲、3曲目は【村の鍛冶屋】。2回の自主練習で今週は先生に

181008kaia47
【水彩画教室作品展】花装飾7日間で780名の方に観ていただきました!

10月2日から8日までの7日間の開催だった【水彩画教室作品展】の【花装

180723mra4a
【ミスター・サンシャイン】視聴感想 歴史の流れに翻弄される若者達のお話です!

久々に新作の放映を毎週待つスタイルでドラマを観ました。綺麗な映像と豪華

180709pmsa46
【マタイ受難曲】言葉のポイントと場面情景をしっかり歌う

先週は風邪と仕事でお休みしてしまったPMS。先週は30番から45番まで

→もっと見る

  • お花と合唱が大好きで、今は自宅等でフラワーアレンジを教えている、dewのブログです!
    詳しいプロフィールはコチラ!

  • よかったらフォローしてね!


PAGE TOP ↑